孩子鬧脾氣？10招溝通術，讓你不用再大小聲！

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孩子鬧脾氣？10招溝通術，讓你不用再大小聲！

via Flickr@ Lance McCord

碰上孩子鬧脾氣，要當媽的不生氣，實在是很難的一件事…

「孩子鬧脾氣不僅可怕、令人討厭，卻是童年必定發生的事」心理學家Ray Levy說，

「1歲到4歲孩子，由於模仿技巧尚未發展完全，他們乾脆唱反調！」

而事實上，是什麼原因讓他們這樣做？ Levy說，每次發脾氣其實都從「無法得到他們想要的」情況開始。

對2歲以下的孩子來說，發脾氣通常是出於想表達自身需求，像是喝奶、尿布要換了、玩具拿不到等等，然而，還不會用言語表達，身為爸媽又沒能理解，他們理所當然感到挫折；對3到4歲，大一點的孩子來說，正在學習自主，能敏銳地注意到自身需求與渴望，會硬說想要更多，如果你不照辦，等著接收孩子的脾氣吧！

所以，要如何阻止災難爆發呢？

以下10個由育兒專家和媽媽所提供的溝通方式，讓你不用再和孩子大小聲！

對付小孩的溝通術1. 忽略孩子，等孩子冷靜後再和他溝通

這原理是很有意思的，「發脾氣時，孩子根本失去理智，他的情緒是由大腦的前額葉皮質(負責做決定、判斷的區域)所接管的」兒科醫師Jay Hoecker說。

「這也是為什麼講理沒什麼幫助，因為他大腦的前額葉皮質根本暫停運作了」育兒書作家Alan Kazdin說，

「一旦某人在溺水的狀況下，你是很難教他游泳的，發脾氣也是一樣。所以，孩子生氣時，什麼都不做或許會比較好。事實上，你試圖做什麼反而會使情況更糟，倒不如等孩子冷靜下來，再和他溝通。」

對付小孩的溝通術2. 給孩子一些空間

「有時候就是要讓孩子的怒火發洩完，所以就讓他去吧！(但要確保在不會受傷的情況下)」專科護理師Linda Pearson說。「我是這理論的擁護者，我覺得這會幫助孩子學習到，如何在不破壞東西的情況下，發洩情緒。而且是在沒有和你大小聲、討價還價之下，他們能表現出自己的感覺、提振精神、再次地學習自我控制。」這招能自行運作，亦或是和上述第一點同步進行。

對付小孩的溝通術3. 轉移注意力

這招是個巧妙的心理轉移技巧，讓你的孩子參與，並對其他事物感興趣，這樣他就能忘記剛剛到底為什麼發脾氣。

「我的包包總是充滿能吸引孩子注意的東西，像是，還沒看過太多次的玩具、書、好吃的零嘴」身為兩個孩子的媽媽Alisa Fitzgerald說。不論孩子什麼時候發脾氣，她會拿出玩具，而且一次只拿一個，直到其中一項能吸引孩子的注意力，「我同時也發現，如果能即時拿出小東西，就能成功轉移注意力，避免孩子發脾氣。」

如果在超市，孩子因為你不買糖果給他，準備鬧脾氣不走時，盡量快速轉換焦點，熱情地說些：「嘿！我要買冰淇淋，你要幫我挑口味嗎？」或是「看看龍蝦在那裡！」Levy解釋：「孩子的注意力非常短暫」這表示小孩很容易被其他事物吸引，如果你的聲音能表現的有些激動，這招是非常管用的，能夠成功把他們從發脾氣中拉開，並快速轉移到其他事物上。Fitzgerald認同一點：

「你必須打開內在那演戲的靈魂，去試圖扮演一個會用道具的諧星。」

對付小孩的溝通術4. 找出讓孩子深感挫折的原因

「這招是給兩歲半以下的孩子」醫師Hoecker.說，

「這年紀的孩子大概只懂50個字彙，而且一次無法連接超過兩個以上的單字，溝通非常受限。然而他們有許多的想法、渴望、需求需要被看見，而當你無法接收這些訊息或是誤解了，他們就會驚慌地展現出他們挫折的模樣！」

有個解決辦法：「利用手語」教你的孩子學幾個重要字詞的手語，像是，吃東西、喝牛奶、累了，能讓你們之間有更良好的溝通。

另一個辦法，是對小孩表現出同情心，這將有助於減低一些脾氣的情況，接下來就好像在玩偵探遊戲。「我那一歲又十個月大的孩子，可以鬧脾氣將近二十分鐘」三個孩子的媽媽Melanie Pelosi說，「我們已經有教她一些手語，但如果想要的東西，像是電影，她就不知道該如何表達，然後就生氣了，所以當我說『告訴我妳想要什麼』如果看她指某樣東西，我就懂了。」

儘管並非每次都那麼容易懂，但只要花些時間，多練習幾次，你和孩子的溝通會逐漸改善。舉例來說，如果她指著哥哥，通常是指哥哥搶走了她某樣東西，這樣我就能要求哥哥把東西還她，因為手語，我不曉得避免了多少可怕、又漫長的孩子鬧脾氣呢！

另外六個溝通術請看下篇《孩子鬧脾氣？ 10招溝通術，讓你不用再大小聲！(下)》