我跟男朋友因為他要跟朋友出去玩(其中包含前女友)而吵架。吵一吵我就說我很討厭他的朋友，因為他們都不會在意我的感受。我一直逼他一直逼他，最後我要他選擇要我還是朋友，他選擇了朋友。我們現在分開了，也都給對方一個月的時間。我想挽回，這一個月我該怎麼做？