還愛著但想分手

我和我男友遠距離一年
2月寒假分開後我們常常吵架，爭吵大多來自於我沒安全感感覺它不愛在乎我，但我知道他對我很好也很愛我，有時候鬧脾氣他安撫我就沒事了。三月初我們連續好幾天都有爭吵，他突然跟我說要分手受不了我，說覺得我很煩很吵、他沒有自由我限制他很多⋯一年來我以為這樣的相處很平常，但我不知道原來他一直在忍受我，他說他真的很愛我，也沒有對不起我任何事沒有對不起我，就是覺得無法忍受、不適合
他跟我提分手後，他跟我說要冷靜一個禮拜不聯絡讓他思考，但我做不到還是一直聯繫他，最後他跟我說因為我連答應他不聯絡都做不到所以他的決定是分手⋯
當然我當下不接受 我希望他可以再給我一次機會⋯所以協議再冷靜不聯絡一個月⋯
他說的愛我相信，但也相信他對我的愛一定有變了⋯
不聯絡這個月，不知道他會不會慢慢放下我、對我沒感情？
因為我有要求再試一段時間讓他知道我的改變，所以冷靜一個月後我們會恢復成跟之前一樣正常相處，到6月他才會告訴我答案，告訴到底還要不要繼續在一起⋯他有特別說，到時候要請我尊重他的答案不要再拖⋯
冷靜這個月,我能做什麼？我很怕他回淡掉對我的愛，而我依然深愛他⋯