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2015/08/07 11:45
喝水能減肥嗎？
小妹有個煩惱，
就是開始工作後，
因為一整天都坐著不動，
所以體重就有上升的趨勢，
最近胖到被男朋友說該克制一下，
所以就開始戒喝飲料、甜食，
想問如果單喝水的話，
減肥的效果如何？
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※日本・台灣・韓國總計
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戒飲料、甜食，只喝水一定有用，
但是我覺得效果有限。
一定要配合飲食和運動才有幫助，
加油！
個人認為，比較建議您用時間規劃來使自己建立一個長遠的小運動習慣。然後在漸漸調整飲食，多喝水的習慣很不錯。